Rendez-vous Yoga mensuel : 2h30 de yoga

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L'objet de ces 2h30 de yoga est d'expérimenter la détente et de lâcher les tentions en profondeur, à travers la pratique de postures, la respiration et  la relaxation avec 45 min de yoga nidra. Le début de la séance sera dédiée à la pratique de postures de yoga pour délier le corps.

 la pratique est accessible à tous

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Cout:  25€ à l'unité – Carte de 5 cours : 100€

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Lieu: La maison des associations 4 Rue de Lorraine à Pornic

 

 SAMEDI 19 JUIN DE 9h30 A 12h   Salle 2 1er étage

Au programme : des pratiques pour soulager et assouplir tout votre dos, des respirations spécifiques et un yoga nidra (relaxation profonde).

La salle est très spacieuse. Venez avec votre tapis, coussin, briques si vous en avez et une couverture

 

Ce temps de yoga est  accessible à toute personne désirant prendre soin de Soi, pratiquant régulier ou pas. Un temps durant lequel vous prenez le temps de vous poser dans votre pratique.

 

Réservation vis doodle: https://doodle.com/poll/bn7aiyz947u5m7z4?utm_source=poll&utm_medium=link.

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