9 Rue du Bourg aux Moines 44210 PORNIC, tel : 06 60 99 91 30

 

 

 

Les bienfaits du yoga

• Vous entretenez la souplesse de votre corps,

• vous améliorez votre respiration et votre concentration,

• vous identifiez et ressentez les tensions corporelles et apprenez  à les relâcher,

• vous améliorez la qualité de votre sommeil,

• vous vous libérez de vos tensions et de votre stress,

• vous développez votre joie de vivre et votre créativité…

Et tant d’autres émerveillements que vous découvrez au fil de votre pratique !

 

Comment se déroule un cours ?

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L’approche des postures se fait progressivement, dans la douceur, mais de façon précise.

Chaque cours est différent, car le Yoga est tellement riche de postures, de techniques de respiration et d’intériorisation. La pratique est menée dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et non compétitive. L’objectif n’est pas d’atteindre la posture parfaite mais de la vivre de l’intérieur avec son ressenti en laissant la respiration circuler dans le corps.

 

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