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Atelier yoga mensuel samedi matin de 9h30 à 12h30

Salle Jean PICOT  Rue André Louarat Le Clion Pornic

 

Le principe de l'atelier de yoga de 3 heures est de se donner le temps pour approfondir certaines pratiques de yoga, tout en étant en lien avec l'énergie de la saison et équilibrer ce qui est nécessaire pour vous sentir dans votre plénitude.

 

Cet atelier du 18 novembre, est destiné à renforcer l'ancrage et favoriser l'énergie d'élimination physique et mentale.

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Vous allez

>>habiter le corps dans sa structure, ses axes, ses soubassements , sa verticalité, son équilibre, ses résistances, puis son lâcher-prise, pour enfin expérimenter sa détente, son relâchement complet.

>>visiter plus particulièrement vos pieds, chevilles, jambes, hanches, bassin sans oublier l'ensemble du corps!

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Les respirations proposées participeront à la détente de votre diaphragme.

Les souffles équilibrants, stimulants ou apaisants au fil de la séance amélioreront votre verticalité et votre ancrage.La respiration alternée viendra équilibrer l'énergie, le système nerveux et le mental.

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Nous terminerons cette séance par une relaxation et un mantra..

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Venez avec votre tapis, zafu, couverture, briques, une balle de tennis.

 

La pratique est accessible à tout-es vous pouvez en parler autour de vous !

 

Il est souhaitable d'être à jeun pour la pratique . Si vous avez l'habitude de petit déjeuner faites le vers 7h et mangez léger !!

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Atelier de 3h: 30€

Réservation par sms ou mail.

 

 

PROCHAINES DATES

2023:  9 déc

2024: 27 janv / 8 juin

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Confirmation de votre inscription via mail ou sms.

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Les cours sont assurés par Violaine VERLET, diplômée de l’École de Yoga d’Évian (membre de la FIDHY Fédération Inter-enseignants de Hatha Yoga). 

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