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La retraite d'avril 2026 a été une belle expérience à la Ferme de Peuton, alors on y retourne en 2027!

Thème de la retraite :Le Yoga des 9 émotions - les Rasas

Depuis quelques années, j’explore dans ma pratique personnelle le yoga des émotions. J’en ai ressenti très rapidement les bienfaits, la finesse et la puissance.

Pourtant, jusqu’à aujourd’hui, je ne me sentais pas encore prête à le proposer lors d’un stage. Aborder les émotions pouvait laisser penser qu’il fallait s’y plonger, revisiter des moments délicats de notre histoire ou réveiller ce qui avait été douloureux.

Avec le temps et la pratique, mon regard a changé.

Il ne s’agit pas de retourner dans l’émotion, mais de laisser le yoga nous accompagner à travers elle.

Dans la tradition indienne, les 9 Rasas représentent neuf grandes saveurs émotionnelles : l’Amour, la Joie, l’Émerveillement, le Calme, la Colère, le Courage, la Tristesse, la Peur et le Dégoût.

Toutes nous traversent. Certaines nous sont familières, d’autres nous bousculent davantage. Mais aucune ne demeure : elles apparaissent, s’expriment et se transforment.

À travers le souffle, le mouvement, la méditation et la subtilité de la pratique, nous pouvons apprendre à les observer sans les juger et sans chercher à les faire disparaître.

Chaque Rasa peut ainsi être approché à travers une pratique permettant d’apaiser ce qui nous déséquilibre et de nourrir ce qui nous soutient.

Peu à peu se dessine une forme d’hygiène émotionnelle : reconnaître ce qui nous traverse sans nous laisser emporter.

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C’est cette exploration que j’ai aujourd’hui envie de partager avec vous.

Non pas pour analyser notre histoire, mais pour nous laisser porter par la grâce du yoga, faire confiance à l’intelligence du corps et du souffle et découvrir, derrière le mouvement de nos émotions, cet espace plus stable qui demeure en nous.

Accueillir nos différentes couleurs, retrouver notre équilibre et révéler notre force intérieure.

Une journée type

7h30 : Purifications (nettoyage du nez, de la bouche), pranayama & conte indien en support de méditation

Collation

9h30 : Pratique de yoga en lien avec un Rasa

12h30 : Repas bio & végétarien

Après-midi libre : repos, marche, sauna, lecture, sieste…

16h00 : Présentation du rasa, pratique de yoga & yoga nidra/relaxation

19h30 : Dîner convivial

20h45 : Soirée (mantra, méditation, massage, rituel du feu...)

21h45 : Repos & douce nuit

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Tarifs

hébergement + pension complète + enseignement, hors options

 

Avant le 30 octobre 2026 : 570 €

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Après le 30 octobre 2026 : 610 €

options détaillées dans le bulletin d'inscription.

Les places sont limitées (groupe entre 12 et 14 personnes)

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Accès

À 22 km de Laval – 2h15 de Pornic, covoiturage possible

Depuis Paris : train jusqu’à Laval, une voiture viendra vous chercher

✨A partir de 570 €✨

Tous les détails pratiques (hébergement, options, modalités) sont précisés sur le bulletin d’inscription.

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Pourquoi partir en retraite ensemble ?

Depuis plusieurs années, j’organise des retraites de yoga en France et à l’étranger — Crète, Aveyron, Normandie, Monténégro, Lozère, Mayenne…

Chacune est pour moi une aventure humaine unique, un temps à part où se mêlent pratique, silence, nature, sororité et partage.

 

J’aime créer ces espaces où l’on peut ralentir, approfondir sa pratique et laisser le yoga nous accompagner bien au-delà du tapis.

C’est avec joie que je vous retrouverai en avril pour cette nouvelle exploration.

 

 

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