RETRAITE YOGA St PAIR sur mer

du 10 au 14 AVRIL 2025

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 RETOUR SUR CETTE PREMIÈRE RETRAITE

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C’est dans l’élan du printemps que nous nous sommes retrouvées, 11 yoginis, pour une retraite tissée de douceur, de joie et de lien profond.
Une parenthèse hors du temps… un cocon de sororité, de pratiques puissantes, de silences nourrissants et de rires partagés.

 

Accueillies avec une grande générosité par Max et Sylvie, nos hôtes attentionnés, nous avons goûté à leur cuisine végétarienne savoureuse, à leur présence discrète et bienveillante, au confort du sauna, et à la beauté paisible du lieu.
Dès le premier jour, nous avons marché jusqu’à la baie de Granville, pour un pique-nique sur les falaises face au Mont-Saint-Michel? le ton était donné : grandeur, simplicité, ouverture.

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Une pratique matinale au cœur de la nature

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Chaque matin, à partir de 7h, nous avons déroulé nos tapis dans le jardin, portées par le chant des oiseaux et le souffle du vent.
Les rituels d’ouverture (nettoyage du nez, de la langue, de la bouche), les pratiques de pranayama, les asanas et les méditations avec les hasta mudra nous ont permis de nous relier à prana, l’énergie subtile de vie.

 

Le fil conducteur de cette retraite : la découverte des Vayus, les souffles intérieurs qui animent notre être, et la puissance du yoga holistique pour les ressentir et les éveiller.

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Des journées rythmées entre intériorité et liberté

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La pratique du matin était en deux temps: de 7h à 8h30 la pratique matinale puis retour sur le tapis à 9h30 pour une pratique de hatha yoga jusqu'à midi.

Chaque après-midi, un temps libre offrait à chacune la possibilité de se retrouver : marcher sur la plage, dessiner, se reposer, s’isoler ou se baigner de lumière.
Puis, de 16h à 19h, nous nous retrouvions pour une pratique en lien avec les particularités de chaque vayu. 
Après le dîner nous prolongions par des pratiques variées : méditation, auto-massage, massage à 4 mains, ou chant de mantras.

Ce temps long et immersif est un véritable espace de transformation, où les pratiques peuvent infuser profondément, dans le corps comme dans le cœur.

 

Elles témoignent…

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« Une sensation d’être dans un cocon… une vraie bienveillance, une sororité, une joie partagée dans des choses simples et pourtant si profondes. »  Sabine

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« Pendant cette retraite, mon corps a été heureux et mon esprit apaisé. J’y reviendrai pour continuer à m’honorer. »  Valérie

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« Ces quatre jours m’ont permis de renouer avec ma pratique… et de m’ancrer dans ce qui m’anime vraiment. »  Corinne

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